气血不足自我检测大法 赶紧测一下
7、指腹：不论是孩子还是成年人，指腹上的肉厚度都对我们的健康有一定提示作用。如果你的指腹肉有弹性、厚厚的、手指饱满有力，说明你气血两盛;反正，你的指腹平坦粗糙，指尖细长无力，说明你气血不足。
8、指甲上的月牙：我们常有这样的争论，指甲上是有月牙好，还是没有好呢?这个真不好说。但这里说正常情况下，除了小拇指指甲，其他指甲都是应该有的。现在抬起你的双手，看一下你的指甲上月牙有多少。如果只有大拇指上有月牙形状，那么说明你的身体冷气重、循环功能差，导致血液流不到手指末端。但是月牙形如果太多、太大，你可能患有高血压、甲亢等疾病。所以，指甲上的月牙形到底好不好，我们一定要分辨清楚。
9、看牙龈：如果你的牙龈出现萎缩、牙缝变大、容易塞牙等现象时，说明你身体功能在慢慢下降，衰老是不久之后的事情，因此，我们要关注牙齿健康和牙龈症状，做好自行检查的工作，做到早发现，早治疗。但是，小孩子的状况需要注意，有可能是牙齿类疾病，我们要区分出来。
10、看运动：你的身体爱不爱运动，能不能运动健康的一种表现。有的人喜欢运动， 但是运动后像死过一回一样，浑身疼，疲惫无力，一段时间很难恢复过来、而能运动的人，在锻炼后还能精神抖擞、浑身有劲的样子，说明身体健康，没有气血等方面的问题。
11、看睡眠：我们的睡眠质量常常决定一个人的身体健康状况，睡眠好的人不会差到哪里，即使你的身体状况不佳，通过充足的睡觉，我们也可以慢慢的养起来。但要是你睡觉常常起夜，总是惊醒或者梦多，打呼噜，说明你能气血不足。与一觉自然醒的人相比，你的身体状况一定让人担忧。
结语：气血问题对于所有人都很重要，不论男女。它是一个人日常的生活状态，你要是气血旺盛，平时的状态一定是容光焕发;反之，你气血不足，一定是没有黯淡无光的状态。你的生活状态决定你的生活质量，所有，我们一定要保持气血充足。赶紧动起来，测测你气血是否充足。
