注重生活小细节 警惕健康杀手

我们知道，人的身体由很多不同的器官组成。那么人的身上有哪几个部位为重要呢?心、肝、脾、胃、肾、脊椎和大脑等这些地方是身体重要的部分，它们的健康状况直接关系我们的健康表现，所以在生活中，我们一定要知道保护它们，那么在日常生活中我们要怎么注意爱护保养他们，让他们健健康康的，为我们带来动力呢!今天为大家带来的就是如何保养他们!

动力源泉—心脏

心脏病居高不下有时来的毫无征兆，危机到我们的生命，今天在这里就为大家介绍一点对心脏有好处的食物，首先就是大蒜，没错就是大蒜，大蒜是一种用处极广的食物，它可以降低我们体内的胆固醇、清理血液中的有毒物质、杀菌效果极强，叫做“心脏未乱，血先乱”大蒜可以清血降低胆固醇，都是对我们的心脏是有益的常吃大蒜可以有效的防止心脏病，再来就是黑巧克力，适当的吃一点黑巧克力，它里面含有的类黄酮可以降低患上心脏病的风险，也可以有效的预防胃癌，当然要适量。

调理排毒—肝脏

肝脏排毒调理身体，肝脏出了问题身体里的排毒系统也就会出现问题了，那么怎么样来保养肝脏了，我们可以经常吃一些清淡的食物，不要吃冷食、太过油腻的食物，我们可以多吃一些含有大量的A族B族维生素以及抗氧化功能强的食物，因为它们可以增强肝细胞的新陈代谢帮助我们的消化吸收。

返本还源—胃脏

胃的问题从来都不是小问题，我们的胃脆弱而又易伤，要怎么样去养胃这一直是一个很流行的话题，首先我们要避免暴饮暴食，每日早晚一杯温牛奶可以去除胃里的寒气，多吃一些高蛋白质的食物，少吃一些太过油腻的肉类食品，常吃一些富含维C和维B的水果与食物可以帮助我们身体更好的吸收微量元素。

人体血库—脾脏

脾脏号称是人体血库，他是帮助我们造血、过滤血液里的杂质、清理血液中老弱病残的血红细胞而且在身体的免疫组织里扮演这重要的角色，而脾胃向来不分家脾脏出问题了往往也就代表着胃脏也出问题了，那么我们要怎么样来保养脾脏了，第一我们可以多吃红枣，红枣有益气补血的功效，帮助脾脏造血减轻它的负担，第二适量的喝蜂蜜，蜂蜜有排毒养颜的效果，而要想美先看气血，蜂蜜养颜排毒可以帮助脾脏将血液里的杂质排除出来帮助脾脏减压!