肠道健康 胃肠道在表达你的情绪

我们的胃和我们生活中的一些小习惯是有很大的关系的，所以很多的时候我们的习惯对于我们的胃健康是有很大的影响的，那么你知道吗?其实胃肠道也是会给我们闹情绪的，到底是怎么一回事吗?一起看看去。

肠胃是一个很敏感的器官，很容易受到情绪的影响，但是我们都不知道。

有没有过心情好时胃口大开，吃嘛嘛香的经历?

有没有晚上睡不着，总觉得肚子这里不舒适、那里在窜来窜去?

是不是你心情不好的时候往往食欲也不好，就算诱人的满汉全席摆在面前也没有诱惑力?

是不是见到有些人考试前紧张容易拉肚子?

这些现象都是情绪影响胃肠道的具体表现。

为何情绪会影响胃肠道?

早在上世纪，美国的生理学家坎农，进行了一系列实验分析了情绪状态对胃肠功能的影响，得出结论认为“胃肠道是能表现情绪的器官之一”。

胃肠道会受到情绪的影响，这一现象是有其解剖生理基础的：消化道广泛受到植物神经支配(也称为自主神经，包括交感和副交感神经)，而人的情绪属于高级中枢会影响到植物神经系统，从而影响胃肠道蠕动、分泌、血供等。

植物神经支配掌握着性命攸关的生理功能：循环、呼吸、消化、新陈代谢等重要生理功能，植物神经是支配内脏活动的一系列神经的总称，又名自主神经，有点自动化的意思，因为不需要我们去“操控”这些内脏的活动。植物神经系统有一大特点就是不受意识控制，但容易受到诸如情绪等环境因素影响：比如我们没办法用意识去控制心脏跳或者不跳，但情绪激动时常常会心跳加速，就是典型的表现。

消化道属于内脏，都有植物神经支配，整个消化道都可以被情绪影响出现各种不适感。常见由情绪引起的消化道症状有：口腔：口苦、口干等;咽喉：恶心、咽部有异物感等;食管：胃食管有烧灼感、不适感等胃肠道：腹痛、腹部不适、腹胀、便秘、腹泻、便秘交替出现肠鸣、嗳气、排气增多等;受情绪影响严重时还会有全身症状：有失眠、心悸、气短、手足出汗、头晕、全身游走性疼痛等。

病不在胃肠，而在“心”

这些都是情绪映射在胃肠道的影子，情绪影响植物神经功能导致胃肠道缺血、蠕动过快等症状。如果情绪低落比较严重，影响到胃肠道功能带来生活困扰，就被称为“胃肠道心身疾病”或者“功能性胃肠道疾病”。轻者可能一过性，严重者可以长期影响生活。