身体密码 身体几关卡别忘护好

夏季的到近也一直是阴雨连连，使得天气变的是特别的潮湿，近多地也是爆发了大暴雨，频频遭遇大雨袭击，那么对于这样的天气我们该如何做好预防措施保护好我们的身体呢?今天小编就给大家支个招，看看在这样的天气里该如何护好自己的身体。

近各地天气预报都发布暴雨黄色预警，那么雷雨天存在的隐患我们该如何做好预防呢?

6月2日，南京市大雨，网友们戏称“水深及腰 全城看海”，除了南京，近日我国各地暴雨频频，雨天也给我们带来不少健康隐患，如何缓解，一起看看吧。

多备一双鞋

雨天不断，凉鞋拖鞋纷纷被派上用场。很多女性雨天穿拖鞋，一段时间过后，就会出现腿脚抽筋、拉肚子、月经不调、浑身酸痛等症状，这是因为脚底受凉所致。为避免以上情况，好要有一双备用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，好穿一双晴雨两用的透气鞋，也可穿塑料鞋或雨鞋，到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。

少进“湿热”之品

雷雨天好不要吃一些“热气”食物。可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用，也可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用。另外，丝瓜、木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪。

预防手足癣

天气的潮湿使人体内湿与外湿交困，从而引发多种疾病，皮肤科、急诊科等患者明显增多，其中又以湿雨天气引发的手足癣为明显。遇雨天污水湿脚后，要尽快冲洗干净，以免患上水浸性皮炎。少穿透气性差的雨鞋和运动鞋，内裤、鞋袜湿后要迅速更换，清洗后以风筒吹干，保持干爽是防止真菌感染的好方法。