警惕 身体最怕这5件事

二、身体怕受凉

但身体怕受凉这是大家都知道的，但是我们只知道身体害怕他却不知道他为什么会让我们的身体害怕!下面就来为大家解释吧!受凉会导致寒气进入我们的体内，而寒气可以说是百病之源，尤其是对于女士们来说，因为女士们的身体本就属寒性，而寒气入体就会更加容易的导致疾病，而女士们常见的痛经，其实就是寒气入体所导致的，男士们也不要认为寒气入体和你没有关系，寒气入体会导致我们的五脏六腑都出现问题，这是不分人群的，所以我们就应该避免寒气入体!那么要怎样来避免寒气入体?

而要是我们想要避免寒气入体就要做到基本也是重要的一条，做好保暖工作，寒气入体往往都是因为没有做好保暖工作，而从我们的肚脐、腰部、关节、脚底，所有进入到身体之中的，所以只有做好保暖才可以帮助我们抵御寒气入体。减少寒气入体才是帮助我们减少身体受到伤害的几率好的方法之一!

三、身体怕湿气

湿气在中医的也叫做六淫邪气，如果说寒气是百病之源，那么湿气就是万恶之邪，而如果身体之中湿气多了很容易的就会导致人患上脂肪肝、高血压这些疾病，而且湿气多了除了会导致上面的两种疾病之外，还会导致我们的身体出现许多的疾病与不适，而对于我们的身体来说，其实预防湿气入体，比我们在湿气入体之后再去除湿要重要的多，所以我们就要预防湿气入体!以防止他对我们的身体所造成危害，那么我们要怎么样来预防湿气入体?

其实方法就在我们的日常之中，我们只要在日常生活之中多多的做一些运动，就可以帮助我们有效的排除出体内的湿气，此外我们在生活之中，多多的开窗换气，保持生活环境的整洁干燥，也是可以帮助我们有效的解决湿气，这样的症状的!而在生活之中也有着许多预防湿气的方法，只要我们多多的去寻找就可以发现!