淋巴排毒 从此不用再做“黑脸神”了

第三步：用整个手掌的力量撑起额头，由下向上推;再用手掌由内向外呈曲线型推按。以上连贯动作重复3次;后，用指腹按压太阳穴约5秒。

第四步：利用手掌下方位置的力量，沿下巴向耳朵部位移动;按压耳后淋巴结位置数秒;从耳后继续推按至锁骨处。以上连贯动作重复3次。

手法操作的基本要求

1.保持动作和力量连贯性。

2.掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力。

3.均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。

生活中保养脸部皮肤的方法

卸妆。爱美的女性朋友每天都会美美的化个妆出门，各种各样的化妆品如果不卸干净，肯定会对我们的皮肤造成伤害，因此每天晚上都要用卸妆水把妆卸干净，特别是眼部和唇部，要用专门的卸妆水。然后再用洁面乳清洗面部。

洁面。每天早上也要用洁面乳清洁脸部，夜间肌肤也会有许多的死皮，也会有一些分泌物，光用清水是洗不掉的，所以要用洁面乳来清洗才行。

补水。不要用含有美白成分的护肤品，美白的用多了会有损健康。多用补水的护肤品，随时准备一个补水喷雾，清洁脸部之后，及时用喷雾进行补水。这样就能让皮肤看起来湿润、细嫩。

注意饮食。平常多吃清淡的食物，少吃辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜、水果，芝麻及豆类食物，冬天多吃动物内脏，少吃甜食，不饮酒、不抽烟。

坚持锻炼。加强锻炼，增强身体抵抗力，经常用冷水洗脸，增强皮肤对不同环境的适应能力。经常锻炼，也能保持乐观、积极的精神状态，这样会让女性从内到外都散发出一种健康向上的青春活力。

结语：以上就是关于淋巴排毒的内容，通过上文的介绍，大家知道淋巴排毒的作用了吧，淋巴可以帮助我们清除脸颈部的毒素，让我们的毒素通通排干净，同时加上脸部淋巴的按摩，这样排毒的效果更好，不做“黑脸神”。