腿抽筋不一定是缺钙 可能是它在作怪

2.机体自身的代谢缓慢也是抽筋的原因

宽阔的马路和乡间小道相比较，哪一个更宽广一些，车辆行驶会比较通畅呢?答案很明显，当然是宽阔的马路能够交通更加的畅通，其实我们的血管也就像是一条条的马路，肌肉的收缩与舒张能够控制好血管的血液流动速度，但是血管的宽窄跟身体代谢的产物有关，我们在安静休息或者是睡眠的时候，血流会减慢，乳酸等不能及时被血液带出，就会在血管壁和肌肉中不断的积聚，一旦受到刺激肌肉就会收缩，很容易产生抽筋等现象，如果本身就有动脉硬化或者是病变，代谢产物会更加容易积滞，发生抽筋的现象。

3.运动疲劳

广场舞的流行把运动的话题又推向了更新的高度，也让运动的人群变得越来越广泛，当然生命在于运动，运动健身对于身体的健康和养生都是非常有帮助的，甚至还有利于减肥，但是更多的时候我们强调的是有氧运动，但是很多的时候，我们不能结合自己的体质和力量去运动，就会出现运动疲劳的现象，尤其是一些无氧运动，过度疲劳的运动，会让整个肌肉持续的收缩，不能及时的舒张，代谢废物不能及时排出，影响血管中血液的流畅，就会刺激小腿抽筋的症状，尤其是老年人运动强度比较大了之后，也会经常出现抽筋的症状，所以要控制运动量。

4.夏季出汗过度

夏季流的多的就是汗了，尤其是很多户外作业人员，在烈日高温之下，经常会有汗如雨下的症状出现，在过几天就是大暑，新一轮的炎热即将来袭，汗在机体内的被称为是体液，一旦体液中水分大量的缺失，体液和细胞液中的很多电解质也会大量的丢失，例如出现：低镁、低钾和低钙的现象，会加速代谢废物的堆积，同时让整个内环境发生紊乱，痉挛也就是抽筋的症状也就会更加的频繁了。