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手上这处竟是颈椎病的克星

1、实用也是很有效的方法,就是我们坐在那里的时候,手上也不要闲着,比如可以将双手握拳后,将双手后溪穴部位对击打,或者敲击桌面,力度也不要大,时间持续三到五分钟即可,这样就会觉得原本酸痛的颈椎变得轻松一些,然后隔段时间做一次,把这个动作当成一种小习惯,长期坚持下来,颈椎的酸痛感就会消失,整个人的腰也直了,精神状态也会更好了。

2、第二个动作特别适合此前正坐在电脑前的各位,每天上班的时候,长时间对着电脑不仅会使视力下降,而且身体也会容易僵硬,一天下来,肌肉就会非常酸痛,血液循环不畅通,那么颈椎就会疼痛。

这个动作其实很简单,但却非常实用,就是我们操作电脑的时候都是一手放在键盘上,一手放在鼠标上,所以我们在用电脑的时候,不妨将双手的后溪穴抵在键盘鼠标上,或者桌面上,然后操作鼠标或者敲击键盘的时候也顺带着将手在上面来回滚动,达到刺激后溪穴的效果,这样,我们用电脑的时候,时间长了也不会觉得颈椎酸痛,非常有效。

颈椎病小贴士

虽然手上的后溪穴可以很好地预防和治疗颈椎病,但是我们不能只依赖这一种方式,在平时生活中也要多多注意一下自己的行为,从而可以保护颈椎,远离颈椎病的困扰。这里小编给各位两个建议。

1、坐姿直立

很多人之所以久坐导致颈椎受损,主要还是坐姿不当导致的,因为很多人坐在那里的时候往往都是半躺的姿势,这样坐虽然很舒服,但是对颈椎的伤害也比较大,导致颈椎处供血不足出现酸痛。

而直立着坐可以保持颈椎的血液畅通,这样颈椎不仅不会酸痛,而且血液流通速度也不受影响,这样大脑也会更加清醒。

2、选择合适的枕头

除了不当坐姿外,睡觉中,枕头不合适也会伤害到颈椎,通常我们在睡觉的时候喜欢选用软软的枕头,虽然睡得很舒服,可是长期下来,头部一直是处于一个低头的姿势,颈椎长期受到挤压,导致颈椎受损,从而出现颈椎病。

所以在睡觉的时候好不要用太软的枕头,选用一些硬枕头,或者那种专门的按摩枕头,对颈椎的保护会更好。

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颈椎病怎么治颈椎病的自我治疗方法