江苏民福康科技股份有限公司 养生贴士 身体

皮肤松弛 几招帮你紧致皮肤重返20岁

修复关键词5:热水澡

热涨冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高(以你身体能承受的范围为极限,烫伤了可不是好玩的),身体里被带走的热量也就越大,不光巩固了前期减肥效果,皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。据说“玉婆”伊丽莎白 泰勒就曾把热水澡当作减肥后期的主要进行项目。当然,如果你有毅力,试试桑那浴好了,那个效果更好。

修复关键词6:维生素A

强烈推荐维生素A。减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾,一边要甩掉皮肤下面的脂肪,一边还有保持皮脂含量。说起来维生素A可以很好地把这两方面结合,它可以有效地阻止皮质溢出,增加肌肤弹性。上到寡淡无味的胡萝卜,下到肥得吓人的植物黄油,都是维生素A的发源地。鉴于你正处于减肥后期,专家建议的食物是胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等。

修复关键词7:维生素C

维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器,同时还具有强大的抗氧化作用。与维生素A不同的是,维生素C的携带者都是非常健康的绿色食品,比如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃。与此同时,在减肥期间容易犯的毛病就是免疫系统功能衰退,没办法,营养不够!好在维生素C丰富的食品能帮你及时补充营养,而且它还是对付感冒的一大良方呢!

修复关键词8:电话卡

这可不是跟你开玩笑。告诉你,电话卡里的磁条的作用可大得不得了。磁,在国外的物理治疗科学中被定位为调整气血运行、增加真皮细胞活性的一道良方。如果把磁条贴紧皮肤,会在短时间内增快皮肤的新陈代谢速度,提高血液携氧能力,长久以往,肌肤可以得到改观。

操作方法是找来若干张电话卡,贴在你想“整治”的皮肤上面,反复摩擦,直至发热,一天三次,每次7-8分钟,一周见效。

修复关键词9:K歌

K歌是一项极好的运动方式。既消耗了体力,又不会因为营养不良而致使皮肤遭罪。更重要的是,在你引吭高歌的同时,血液循环速度增加、心跳速度加快、皮肤的新陈代谢功能也会随之大大增强。如果和男朋友一起K歌的效果可就更好了,酒精加上真情,不一会你就能滚滚泪下,要知道,泪水本身会带走体内大量的毒素,为减肥的事业锦上添花。在此主要推荐重金属的男性歌曲,因为这都是所有歌曲中费劲、消耗热量大的。

修复关键词10:公共汽车

流汗是美肤的关键,因为汗液可以带走体内热量和肌肤毒素。可是,从繁忙的工作中抽出一周三次的健身时间不太现实,何况在跑步机上卖命也不是什么美事,而办公室里的中央空调一吹,想流汗也不容易了。显而易见,终极流汗办法只有一个――公共汽车。

就趁高峰时间挤公共汽车,一会是人挨人人挤人时的无奈,一会又有了因为而堵车产生的焦灼不安,这样的体力消耗带来的效果是显而易见的。

此处真情的提示是:请JM们在挤车的时候着裤装,不穿低于胸襟的T恤,避免紧身衣、露背装,以免被公共汽车上的色狼们趁虚而入。要付出惨遭骚扰的代价而掉下几斤肉,不值。

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