养生午班车 午后做一事快速缓解眼疲劳

什么是小米草茶

小米草茶是一种草药，这种草药的药用价值非常高，而且经常被用于治疗结膜炎和干眼症等眼睛疾病。

小米草茶具有一定的抗菌杀菌的作用，但是使用一定要到位，不要出现灭菌不当的情况，不然反而会伤害我们的眼睛。

双手热敷眼部

如果没有制作小米草茶水的条件，那么我们能用的就是我们的双手了。我们可以不停的摩擦我们的双手，一直摩擦到两手都发热为止，然后轻轻的闭上双眼，用手掌盖住眼圈，切记不要压迫到我们的双眼，就这么慢慢的盖住就可以了。

缓缓的深呼吸，并且想像自己处在黑暗的环境里，每天这样双手热敷双眼二十分钟，是非常有助于缓解我们的眼部疲劳的症状的。

避免酒精

酒精是眼睛的一大劲敌，过度饮酒会导致我们的眼睛变得非常的无神，而且眼球还会充血，长期的摄取酒精会更加的导致我们的眼部的皮肤变得粗糙和出现色斑，很多人中午吃饭的时候会顺带喝点小酒，但是这样做是非常不对的，这样非常伤害我们的眼睛，还会干扰我们下午正常的工作与生活，强打精神进行工作，是对眼睛非常大的考验，也是非常伤害眼睛的一种行为。

眼部按摩

用大拇指按住两边的攒竹穴，然后慢慢的把两个穴位向一起推。

然后用中指或者是食指慢慢的将丝竹空穴位轻轻的向内侧推揉。

然后再用我们的中指按住太阳穴轻轻的向着脸部的中央推揉，也可以在我们的眼睛周围的皮肤上涂一点营养霜，慢慢的给我们的眼睛进行按摩，或者是做眼保健操，也会收获很好的效果。

以上几招穴位按摩的方法，每招只需做十次即可。

结语：漂亮又健康的眼睛是任何人都想要拥有的，但是日常生活中的工作压力和一些不好的习惯往往会非常伤害我们的眼睛，让我们的眼睛患上一些疾病或者是变得暗淡无神，那么只需要在午后我们做几招小编上述的小动作，就可以有效的解决眼睛疲劳这个恼人的问题啦，手机和电脑前的小伙伴们赶紧试一试吧！