美白牙齿的方法 简单妙招让你拥有闪亮皓齿

牙齿去污垢美白的方法

大家都希望自己有一口洁白的牙齿，但是天不遂人愿，出于各种原因，很少有人能达到这个目标，洗牙的话不适合长期也不适合日常用，而且一般来说，牙齿泛黄或是泛黑的程度都没必要去洗牙，那么你可以用一些日常的小妙招来改善哦。

勤刷牙和使用牙线

防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。

常吃松脆食

这一类食物对于清除口腔内因为糖和化学品造成的污渍有很强大的效果。饭后要漱口：就算你不饭后不刷牙，但是漱口是一定要的，有助于从牙齿中清除吃剩的食物或残渣，有助于防止产行牙污渍。

水果牙齿美白方法

有很多水果天生就有着美白牙齿的功效呢，而且水果也是天然没有副作用的牙齿漂白剂了，简单也很好用。

方法一

用草莓擦拭您的牙齿直到变成草莓糊,擦拭完成后请立即漱口并且刷牙,因为草莓中含有氨基酸和糖类，如不马上清除容易对牙齿产生伤害。

方法二

月桂树叶和桔皮的混合物，也是在家进行牙齿美白的方法之一。干橘皮粉+月桂叶加入适量冷水混合后用来刷牙,可以使您的牙齿更健康亮白。

方法三

黄瓜，西兰花，芹菜，胡萝卜也是自然简单的牙齿美白良方,经常吃这些蔬菜可以去除牙渍。

此外，你还需注意

一、注意正确的口腔卫生

为了拥有一个自信的笑容，重要的事情之一就是需要注意正确的口腔卫生。建议每天至少刷两次牙，在早上和晚上睡觉前。如果你的牙齿偏黄，牙渍比较多，那么每顿饭后漱下口，是使牙齿朝着更健康美白的重要一步。

二、戒烟

吸烟是牙齿变黄染色的主要原因之一，吸烟一段时间后，你会发现牙齿表面附着了一层灰黑色的污渍，为你留下一口难看的牙齿。不仅如此，烟草色素还可以渗入你的牙齿和牙龈，对其造成严重的损害。因此，想要靓丽牙齿，你得先戒烟，或者至少降低抽烟的数量。

三、用小苏打刷牙

用小苏打刷牙是一个古老而自然的牙齿美白的方法，它对去除顽固污渍非常有效。不过，使用这种方法一定要特别注意，不能用太多，否则会严重损伤你的牙龈。用小苏打刷牙正确的方法：牙刷先蘸水，挤少许牙膏在上面，然后在上面撒一些小苏打粉，轻柔地刷牙，几天之后你就会发现牙齿白了很多，而且污渍也少了很多。