怎样防止脱发 20个偏方还你一头乌黑秀发

解决方法

加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发

大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

解决方法

少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发

脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

食疗

1、多食蔬菜

要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

2、补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

5、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

6、补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

导致脱发的原因是有很多的，不同性质的脱发所采取的方法是不一样的，应当根据自己的情况采取相应的做法，这样才能对症治疗。

脱发对于一个人来说是一件令人苦恼的事情，不要因为脱发而整天闷闷不乐，保持一个好的心态。