早晨重视一件事 拥有无忧“肾”活

这两种肾虚两者都是身体内部精气失衡的表现，也都会引起不同程度的肾脏疾病。所以，想要改善肾虚的症状，首先要做的就是分清楚肾虚的类型，以及肾虚究竟是何原因。只有找到根本的原因，才能够采取正确的防治措施。阴盛则补阳，阳盛则补阴，对症下药方为上策。那么，我们如何对症下药呢?一起来看一下!

1、敲打经络可以治疗阳虚

阳虚则即需要补阳。我们经常所说的男性肾虚，则多为阳虚，如何补肾壮阳大家熟悉的话题。但是，今天小编想要和大家分享的是，如何通过敲打胃经来治疗肾阳虚。胃经贯穿着身体的重要系统，比如消化系统、呼吸系统、泌尿系统等。我们可以通过早晨起来敲打胃经的方法来改善脾阳虚、胃阳虚等现象，继而起到改善肾阳虚现象的功效。

那么，胃经的位置在哪儿呢？如何敲打胃经呢?其实很简单!我们可以通过敲打小腿的方式，因为小腿上分布了胃经的三大重要穴位：足三里穴、上巨虚、下巨穴。我们可以通过敲打这些穴位来刺激胃经，已达到补阳的功效。

2、补血可以治疗阴虚

阴虚即需要补阴。一般肾脏阴虚同时引发肝脏阴虚。肝脏是身体的造血器官之一，肝虚则气血虚，气血不足则肾脏阴虚。所以，想要解决阴虚首先要补血。补血大家都不陌生，日常生活中多吃些补血的食物即可。那么常见的补气血的食物有哪些呢?红枣、花生、菠菜都是秋季饮食不错的选择!

此外，本编在此提醒大家，阴虚的人好不要吃过多上火的食物，否则将会加重身体阴阳失调的情况。

结语：上述文章中，小编为大家介绍了如何补肾的几种方法，您都了解了吗?首先我们建议大家早晨起来喝一杯淡盐水，记住一定是淡盐水，千万不可过咸。否则不仅不会起到保护肾脏的效果，还会加重肾脏的负担，适得其反。肾虚的主要原因我们简单地分为2种，即肾阳虚和肾阴虚，找到原因方能对症下药!