早晨重视一件事 拥有无忧“肾”活

肾好，生活才能好。养肾已经不仅仅是男性朋友关注的话题了。如今养生已经是男女共同关注的话题了，肾对于每个人来说都是至关重要的，没有性别之分。那么，我们要如何养肾呢?是不是像医生所说的那么复杂呢?其实不然。我们只需要早晨起来之后重视一件事，即可拥有无忧“肾”活，一起来看一下!

早晨如何养肾?

早晨起来我们做什么事情可以保养肾脏呢?首先我们建议大家早晨起来补充一杯淡盐水，记住一定是淡盐水，千万不可过咸。否则不仅不会起到保护肾脏的效果，还会加重肾脏的“工作”，适得其反。

为什么淡盐水可以养肾?

早晨起来补充一杯淡盐水，可以起到消毒的功效。肾脏是人体内负责排毒的主要器官之一，那么肾脏的毒素要怎么排除呢?不要担心，小编推荐的淡盐水就是可以帮助肾脏排毒的。

早晨起来我们经常会感觉到“饿”，说明我们的肠胃是空闲状态，同样的我们的肾脏也是出于休息区的。但是我们的肾脏中却是残留着很多前一天留下来的生命活动的“残渣”，它们以尿液的形式存在，没有完全排除体外。这些“残渣”在身体内部被真菌和消化液腐蚀之后对身体会产生不利影响。这就是我们所说的毒素。而淡盐水具有杀菌的功效，早晨起床后喝一杯水对于身体是必须的，既可以补充水分又可以帮助身体加速新陈代谢。那么，水中加入一些盐，则可以起到给肾脏排毒杀菌的功效。

但是，水中的盐含量并不是越多越好，适量即可。水里的盐过多对于肾脏会有副作用，只需要舌头感觉到咸味即可。因为肾脏是负责刺激性较强的食物，尤其是调味品，所以摄入盐分过多会加重肾脏的负担。

盐水中盐的含量不可过多，舌头感觉到咸味即可。此外，早晨的盐水还可以起到清除口臭，保护牙齿的作用。口臭其实不是口腔内部的问题，而是身体内部脏器功能下降的表现。食物进入身体之后不能完全被消化掉，继而产生腐化反应，外在则表现为口臭。口臭还会引起一系列病症，例如牙龈发炎、牙齿松动、口腔溃疡等。

肾虚原因各不同

肾属阳，肾虚即阴阳失调。肾虚的主要原因我们简单地分为2种，即肾阳虚和肾阴虚。顾名思义，阳虚指的是体内的阳气不足，阴虚则指的是体内的阴气不足。