牙齿不好是因为有这习惯

5、吮指

好多人都笑了，这种习惯成年人肯定没有的。但是在一些群体上存在普遍性，而且发病较高。那么它是怎么存在的呢?

研究表明，它在婴幼儿时期居于一种正常的神经反射，在2-3岁以前均可视为正常生理活动，4-6岁应会逐渐消失，如继续出现便可视为不良习惯。

由于吮指时，拇指放在正在萌出的上下前牙处，会阻止前牙正常萌出，导致闭口时上下前牙间出现圆形的间隙，称为开合。

一旦吸吮作用长久持续，口内气压降低，加上颊部肌肉的压迫作用，会使牙弓变窄，上前牙前突，开唇露齿，拇指压在硬腭上，还可使其凹陷，阻碍鼻腔向下发育。

牙齿的健康对于我们来说肯定是非常的重要，出现了问题就要对症下药，千万不可任由它自由发展，否则后果不堪设想。

1、刷牙方式很重要

你知道如何刷牙吗?大家都知道刷牙的重要性，却很少有人知道怎么刷牙!

刷牙的时候一定不要沾水，就让牙膏和牙齿在无水状态下接触时好的方式。另外，每天的刷牙不少于两次，特别是晚上一次更重要。

在刷牙的时候，将刷头放在牙齿与牙龈边成45度轻柔地刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。而且，前牙的内部表面——将牙刷垂直，用牙刷尖的毛轻柔地上下刷;将牙刷放平，来回刷咀嚼食物的牙齿。如果将牙刷放在舌面上，从舌根向舌尖轻柔地刷，可以更好地去除口腔异味。

2、温水刷牙

人到了一定的年龄，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜就感到牙齿酸软。这种反复过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。

3、牙齿保健操

生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够。牙齿还需要自身的锻炼，如叩齿、转舌按摩、鼓漱，解便时咬紧牙关等。

结语：牙齿对于人的重要性，相信你也知道了吧。可能对大多数人来说，每天用牙就像每天的吃饭睡觉一样，因为普遍存在所以得到的关注相对而言就变得少了。但是，一些生活中存在的不良习惯还是要引起我们的重视，否则你的牙齿将会有大的“灾难”。