胃是娇嫩器官易受伤 细数伤胃食物

胃对于人体而言也一个娇嫩的器官，一般人却忽视了胃的重要性。平时大吃大喝，待到胃出问题之后才想起来养胃，但这时候多是亡羊补牢之功，为时过迟了。所以养胃应当在平时生活中进行，保护好胃避免一些食物的伤害，才能更好的吸收营养物质。

今天，我们就一同来了解生活中有哪些伤胃食物，如何避免这些食物才能养好我们的胃。

一、胃的重要性

胃是人体的一个消化器官，又被称为胃脘。胃上面为食管，下面为肠道。在人体内胃又是六腑之一。

胃是腹腔中容纳食物的一个器官，在中医看来胃主受纳腐熟水谷，是水谷精微的粮仓，和脾合并称为后天之本。而胃在人体内主要起到消化和保护作用。

首先，食物经过简单的咀嚼之后进入胃部，然后很快被胃液消化掉，胃酸腐蚀性强，但从没有将自身消化掉，这也的它的特点之一。

其次，胃还有一个保护功能，胃液之所以没有将自己给消化掉，是因为胃黏膜上覆盖着不溶性的凝胶，属于一种屏障，可以阻断胃蛋白酶和胃上皮的接触，从而起到保护作用。

虽然胃具有强大的功能，但是现代人生活压力大，饮食没有规律，以及冷热刺激，导致了胃越来越娇嫩、敏感，容易受伤，下面我们就一同了解生活中容易伤胃的食物。

二、伤胃食物

1.咖啡

咖啡已经是现代人离不开的一种饮品了，其对胃具有多方面的伤害。

首先，咖啡中的咖啡因会刺激胃部分泌大量的胃液，尤其是现代很多白领，多将咖啡作为早餐，空腹喝咖啡危害更大。空腹时胃液分泌过多，容易引起胃溃疡。

其次，咖啡还容易引起消化不良和食欲不振。咖啡虽然会刺激胃酸分泌，但是会使交感神经兴奋，对食欲有着抑制作用。

所以，咖啡容易伤胃，如果非常想喝咖啡，可以选择在餐后，一方面不会影响食欲，另一方面刺激胃酸分泌，助消化。