春节想吃好喝好 口腔保健不能断

洗牙

因为生活条件和生活节奏等影响，大多数的国人还没有养成定期洗牙的习惯。很多人，尤其是成年人的牙齿上，布满了牙结石或是牙菌斑。而这些牙齿问题，通过自己刷牙是清除不干净的。

所以，想要在春节期间有一口好牙，首先要做的就是到正规牙科医院，将牙齿进行检查、清洗一遍，这样才能更好的保护牙齿、预防其他牙齿疾病的出现。

正确的刷牙

其次，做好口腔保健就该使用正确的刷牙方式刷牙。正确的刷牙就要先解决刷牙工具的问题，即该选择何种牙刷刷牙好。

牙刷应该选择刷毛表面光洁度好的、粗细适中的无弹性牙刷。一般牙刷应该3个月更换一次，全家人一人一个牙刷，分开摆放，从而减少细菌的交叉感染。

而选择牙膏则主要考虑的功效就要清洁牙齿和预防蛀牙，并且要定期更换牙膏种类，这样才能减少牙齿内的细菌产生耐药性。

刷牙时的力度要轻快，在刷大门牙的时候，应该是牙刷刷毛与牙齿呈90度，垂直的上下刷牙。当刷两侧牙齿时，应该使牙刷倾斜，使刷毛与牙齿呈45度，这样才能更好的清除遗留在牙齿上的细菌。

每次刷牙应该在两分钟至三分钟左右，上、下颌牙齿内表面及咬合面都要刷到位。等牙齿刷完后，记得轻刷舌头1分钟，然后漱干净口腔内的牙膏沫即可。

不管是成年人还是孩子，都有要保证每天至少早晚各刷一次牙。并养成每次饭后或是进食后，及时漱口除菌的好习惯。同时，应该用温水刷牙漱口，这样才能减少忽冷忽热对牙龈的刺激。

有条件的人，还可以在每次进食后配合使用牙线、漱口水，这样能够更好的除去牙齿缝隙的细菌，从而保障口腔的健康。

结语：春节期间想要吃好喝好，就不能让牙齿罢工，所以，对于小编上述所说的口腔保健方法和快速处理口腔问题的方法，大家都该有所了解，以备不时之需。同时，想要真正的保护口腔健康，那就得少给口腔增加负担，在春节期间，应该尽量少吃冰冷、辛辣、过热、甜腻的食物，让口腔减少刺激，从而能够更健康。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。