黑眼圈原因 黑眼圈的临床表现有哪些

4.营养不均衡

饮食不正常，缺乏铁质，可导致贫血，也可表现有黑眼圈，常伴口唇，睑结膜苍白。

5.过敏性鼻炎

过敏性鼻炎患者也可表现为黑眼圈。由于眼鼻通过鼻泪管相通，鼻部的过敏炎症反应甚至鼻部细菌等病原体，可通过鼻泪管蔓延至眼，引起眼睛发红、流泪、眼涨，严重者可催生眼袋。

6.眼皮老化松弛

见于老年人，衰老后皮肤老化松弛，表现为皮肤皱在一起造成外观肤色较周围加深。

7.眼部阴影

眼袋或眼眶内下侧凹陷形成泪沟导致的阴影。

去除黑眼圈的食物

1.鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，且鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近，吸收效果好。

因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜逾越两个。

有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为佳。

此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成。

2.芝麻

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。富含维生素E其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

3.胡萝卜

胡萝卜对于女性美容来说，能够起到很大的帮助作用。胡萝卜中含有的维生素A能够帮助改善眼部肌肤的状况，消除黑眼圈。其次，多吃胡萝卜对于改善视力也有着非常显著的功效哦!所以想要充分呵护自己眼睛的女性，一定要多吃胡萝卜哦!

4.海带

铁质是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

5.绿茶

经常使用电脑者可饮用绿茶，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，今日一致公认有效的抗自由基因子。

多喝低咖啡因的绿茶不只能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能协助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的黑眼圈原因，你们都了解了吧。这对于不明白为什么会有黑眼圈的人来说，真的是极好的。看了上面说的去除黑眼圈的方法以及去黑眼圈有效的方法，感兴趣的就去试试看效果怎么样。