女人分娩千万要注意这位置
臀高头低位
睡眠时,将孕妈咪臀部垫高,借助重力作用帮助胎儿转正胎位,这种体位不会使孕妈咪感到不适,容易接受,效果尚可。
胸膝卧位法
孕妈咪可以在家自行纠正,避免饱食状态下进行,操作前先解小便,跪在硬板床上,双膝与肩同宽,胸肩贴在床上。
头放在床上转向一侧,双手下垂于床两旁或放在头两侧,大腿与小腿成90度直角,臀高头低位,以免胎头顶到母体的横膈处,借重心的改变使胎儿由臀位转变为头位。每日早晚各一次,每次10~15分钟,一至两周见效。
腹部外倒转术
以上效果不佳时,可考虑行此法。不能自行进行,要在医院由医生操作完成。准备行外倒转的孕妈咪,胎儿不能太大,体重好在3500克以下,没有脐带绕颈、前置胎盘等并发症。
根据胎儿两下肢所取的姿势,臀位又可分为三类
单臀
先露或腿直先露为常见,胎儿双髓关节屈曲,双膝关节伸直,以臀部为先露部。
完全臀
先露或混合先露较为常见,胎儿双髋关节及膝关节屈曲,犹如盘膝而坐,以臀部和双足为先露部。
不完全臀
先露较为少见,胎儿以一足或双足、一膝或双膝,或一足一膝为先露部位。
子宫的保养方法
1、注意空调别凉到
进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。
可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,不知不觉间,寒气侵入身体,患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温,为自己加件外套很重要。
2、少吃生冷,多温补
即便是炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物好放置一段时间再吃,在吃冷食之前好先吃一些热食“垫底”。
另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
3、运动增加血液循环
一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动,所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质,好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环,疏通经脉、调畅气血的有效办法。