夏天刮刮身体这处清凉还省电
功效:补肾益阴,温阳利水,疏通肾经。
2、选穴:脊柱两侧,下腹部,腹股沟处,膝弯区,小腿内侧区
方法:刮痧时,先刮脊柱两侧,刮至出现痧痕为止,然后刮下腹部,腹股沟处,膝弯区,小腿内侧区。
功效:补肾益精,专家提示,适用于肾虚气弱精衰所致的腰膝无力,头晕耳鸣等症。
3、选穴:肾俞、膀胱俞、气海、中极、阴陵泉、委阳、然骨、足三里
方法:刮痧时,先刮背部肾俞至膀胱俞,再刮腹部气海至中极,然后刮下肢内侧阴陵泉,然骨,后刮下肢外侧委阳,足三里,刮至出现痧痕为止。
功效:强腰补肾,适用于肾虚不足所致的腰痛水肿等症。
4、选穴:足底
方法:建议先用温水泡脚15分钟左右,擦干脚,在脚底抹上刮痧油,以涌泉穴为中心,先左脚后右脚进行刮痧,以感到酸、麻、胀、痛的感觉为度,每次刮拭10-20分钟。
功效:养肾强肾。
5、选穴:肾俞、三焦俞、膀胱俞、中极、气海、关元、足三里、阴陵泉
方法:刮痧时,先刮背部肾俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中极、气海、关元,然后刮小腿部的足三里,阴陵泉、太冲,刮至出现痧痕为度。
背部刮痧的好处
刮痧是现代人常用的保健方法,夏天中暑,刮痧可以得到很好的缓解,在刮痧过程中我们会发现,背部是常见的刮痧部位,那么,背部刮痧有什么好处呢?
背部刮痧的好处
1、 活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧疗法对疼痛性疾病,感冒发热,亚健康状态,防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
3、舒筋通络
背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。
4、排除毒素
刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。