如何养背 养好身体这一处多活好几年

背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。

背薄一寸，命长十年!背部经络畅通，百病消退!所以，保养背部成了养生很重要的一点!

背部保健方法

晒背取暖

避风晒背，能暖背通阳，增进健康。晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我做艾灸。