盗汗是什么原因引起的 怎样减少盗汗

2、选择纯棉的床单，被子也好是纯棉的面料而且很轻。如果入睡时觉得冷，盖两床较薄的被子比盖一床厚被子要好，这样在你感到热的时候能够立即掀开一层被子。

3、倒一杯冰水放在床头柜上，如果因为出汗而醒来可以喝上一小口。

4、将空调或者暖气的温度调低一些。

结语：以上介绍的盗汗的相关知识我们是不是都了解了呢，盗汗的原因有很多种，真的是太多了，可能平时我们并没有关注，但是如果你只是夜间的正常出汗也不需要太过担心，如果是盗汗就需要很好的调理了。