手臂酸痛是什么原因 手臂酸痛怎么办

手臂酸痛怎么办

手臂酸痛其实是可以自己缓解的，不要去医院治疗的，找到好的方法，就可以缓解自己的手臂酸痛，下面的五个方法就可以轻松缓解出现的手臂酸痛的情况哦，赶快来学习一下吧。

第一个方法

如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。

第二个方法

如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。

第三个方法

如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

第四个方法