假性近视怎么办 想要恢复视力就这么做

假性近视是一种青少年常常会遇到的眼部问题，不过也有很多的成年人会遇到。一般都是因为用眼比较多，而且在用眼的时候没有注意，才会导致假性近视。那么如果发现自己出现了假性近视的情况，应该怎么办呢?

假性近视怎么办

不要急着佩戴近视眼睛

不少人在发现自己眼睛看不清楚的时候，就直接去眼镜店配眼镜，其实这个时候重要的一步是到眼科医院去做一下眼睛的相关检查。在医生的指导下再决定是配眼镜还是先做治疗和保健，这样对我们的眼睛才是好的哦。

戴老花镜调节练习

读书的时分假性近视的时分戴过。坚持一段时刻后，仍是有点作用的，可是后来因为高考学习压力大，时刻少，用眼多，没留意那么多了，后来仍是眼睛近视了，哎。期望仍是假性近视的朋友，一定要坚持养成用眼好习惯，才干真实恢复视力，坚持，锲而不舍才是硬道理。

这是一种医治假性近视的一种很好的办法，买一个适度的老花镜，每天在固定的时刻，戴上缓解眼睛看近物的压力，舒展一下，可以很好的调节眼睛，当你感觉到眼睛有点累了，就不要戴了。

养成良好卫生习惯

对眼睛的清洁一般大家都做的很少，多在洗脸的时候稍微用毛巾擦一下。其实如果到了比较脏的环境了，眼睛也有可能会沾到细菌，要及时的进行清洁。另外手上一般细菌也比较多，尽量不要用手去摸眼睛。

注意用眼劳逸结合

在学习和工作的时候，如果任务比较重，一般就会忘记要做到劳逸结合了。其实建议大家每一个小时就让眼睛休息五分钟，可以眺望一些远方，或者看着家里绿色的植物，做眼保健操也是可以的。

矫正不良坐姿

不管是在工作还是学习的时候，基本上都需要看书或者看电脑，用眼的时候要注意抬头挺胸，腰杆子不要勾起来。另外眼睛和电脑、书本保持一定的距离，一般在五个拳头以上是比较合适的。

饮食营养全面

如果体内的一些营养元素没有补充到位的话，也很有可能会导致视力的下降，所以大家在饮食上面也要记得注意。吃一些葡萄或者胡萝卜、枸杞都是对眼睛非常不错的，维生素片和钙片也可以帮助我们补充营养。