肥胖的危害 肥胖的出现可能危及生命

4.代谢障碍

新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西， 当这个机制运转不正常，就会有问题产生，例如高血压、高血脂，体重上升也是一种现象。 除了疾病，年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良生活习惯， 也会让新陈代谢变缓慢，热量代谢不良，当然会发胖。

5.产后发胖

在怀孕期间，和产后的几个月里，妈妈们的运动量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，变胖是很正常的事情。在生产后，妈妈们的腰腹部松弛，容易堆积脂肪，导致身材走样。

6.不良习惯

生活中的一些不良的小习惯、小细节往往是影响你身材的关键。比如一些人喜欢坐下来的时候跷二郎腿，这个动作坚持久了，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

7.缺乏运动

运动少的人基础代谢率会偏低，基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足，容易发胖。

8.药物作怪

长期服用某些药物，例如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等，都会引起肥胖，其中胰岛素为明显，甚至维他命B群及E过度摄取，也会变成发胖原因。

另外，有人会为了快点瘦下来去吃减肥药，殊不知这些减肥药副作用大，让你快速瘦下来，也让你迅速反弹，而且反弹程度超过了自己减肥前的体重。

9.睡眠不足

睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物，还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度，进而让你变胖。

10.精神压力

压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲。而当人感到压力时，会想到用一些方法来转移注意力，于是，“吃”成为了大多人的宣泄选择。这种情况下，想不胖真的很难。

肥胖怎么办

1、及时控制

一旦患者出现轻度肥胖的现象就需要引起自己的注意，并且及时的将病情控制住。在体重即将演变成为重度肥胖之前一定要做好预防的关键。一般来说，患者需要每周进行称体重。，只要出现两周体重都上升的情况，就必须要引起重视。首先患者需要及时去就医，将病理上的原因排除，然后再通过加强运动和控制饮食等方法来减轻体重。

2、医生指导

其次，对于重度肥胖的患者来说，要想进行安全的减肥，还需要在医生的指导下来进行。患者需要根据医生的安排来调理和控制饮食，如果适当的话也可以通过药物来控制，不过只有当体重超过标准体重百分之25的患者，才能够使用药物来减肥。因为在这种情况下，肥胖已经为患者带来生活上的障碍。但是服用的药物必须要选择正规的产品。

3、运动方法

一般来说，严重肥胖的患者在自己的日常生活中的活动都非常的困难，所以很难进行身体上的运动。所以，患者可以使用其他的方法来达到减肥的目的。比如躺在床上，请他人帮助做一些腰背部和四肢上面的运动，也可以使用运动器械来锻炼。

总结：相信大家在通过上文的阅读之后已经知道了在肥胖会带我们什么样的危害，所以在日常的生活中为了更有效的避免肥胖的发生，我们一定要坚持的运动采取有效的方法进行减肥，避免这样的事情在我们的身上出现。