秋季泡脚的好处有哪些 这5大好处你知道吗

1、时间不能太长，好控制在15--20分钟

泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。

2、水温不能太高

泡脚并不是水温越高越好，佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

泡脚的六大禁忌

1、太饱太饿时都不易泡脚

在泡脚的过程中，尽量不要在饱腹、过饥或正在进食状态下进行，因为泡脚会促进血液循环，这样会导致出现头晕不适等情况。饭后半小时内不建议泡脚，因为会影响胃部血液的供给。

2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3、糖尿病患者千万留意水温

糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果，所以要留意泡脚的水温。

4、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5、老人泡脚不要泡太久

老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

6、婴幼儿没必要泡脚

因为小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

    结语：泡脚虽然看起来是一门比较简单的学问，但是如果掌握不好时机，不采取正确的泡脚方法，那么就等于没有执行。并且也有一部分人群不适合泡脚，包括时长、水温等，需要大家多多留意。