怎么让牙齿变白 应该怎么刷牙

有一口美白的牙齿是一件让人十分高兴的事情，牙齿发黄很是影响美观，大家平时也会采取一些措施来美白牙齿。那么，怎么让牙齿变白呢?应该如何刷牙比较好呢?下面就一起来看看吧。

怎么让牙齿变白

找到牙发黄的原因

若是想要牙齿变白一些，要找到牙齿变黄的原因，是否是因为抽烟或者是喝咖啡。找到原因之后，减少这样的行为，再好好清理自己的牙齿，这样有助牙齿美白。

减少食用带有色素的食物

其实一般比较好看的零食都是加入了一定量的色素，所以这类产品，为了健康还是少吃，而要想牙齿变白，更是要少吃，小心色素会让你的牙齿变得难看哦!

当然还有一些是有色素但却是对身体有益的食物，这一类建议大家如果是像牙齿变白，就要适量食用。

注意选择牙刷

在刷牙的时候要多注意，牙刷是比较重要的一部分，在购买牙刷的时候，我们会发现牙刷的种类有很多，要注意挑选合适的。

其实牙刷的锯齿密度、凹凸程度都是由你牙齿的构造决定的，所以我们一定要找到适合自己的牙刷，牙刷也是要定期更换的。

注意选择牙膏

牙膏，当然非常之重要!有的含氟，有的是抗敏，有的是去牙渍，所以根据牙齿变黄的原因，选择真正适合自己的牙膏。

咨询医生

如果牙齿非常的黄，那么我建议你到正规的口腔医院进行咨询，并根据自身情况选择洗牙和清洁。

好好刷牙

吃完东西之后，记得刷牙，若是不方便刷牙，要注意漱口。这样可以帮助去除口腔当中的食物残渣。漱口水不能喝下去，要吐出。刷牙的方式也要正确才好。