冬季怎么养肺 简单5招轻松养好你的肺

梨

梨，性甘寒微酸，具有“清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风，醒酒解毒”等功效。

山药

山药是润肺的佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

大枣

能养胃和脾、益气生津。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

核桃

具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效，用于治疗肺肾两虚、久咳痰喘、小便频多等症。

杏仁

坚果类食物中的杏仁就具有较好的润肺效果，其味苦辛、性温，苦味入肺，能降肺气;辛味疏散，可宣肺止痰、止咳定喘。

《本草纲目》亦说杏仁其用有三：“润肺，消食积，散滞气”，是应用已久的一种药食俱佳的食物。另外，杏仁中富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等，常吃可以增强抵抗力，帮你在冬天远离感冒袭击。

总结：通过上文的介绍，相信大家对冬季怎么养肺都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了一些有助于冬季养肺的食物，希望可以帮到大家。在冬季的时候，我们要多注意护理自己的肺部哦。