明明吃得很好 为什么身体素质越来越差 还营养不良

这段时间经常有朋友感叹：明明吃得好了，身体却越来越差了!

今天我们就来聊聊这个问题，为什么吃得好了，身体却变差了，一些人还营养不良，先来看一个例子。

王先生，家庭环境不错，从小就吃肉，年轻时更是无肉不欢。40岁左右，开始出现各种小毛病，三高就是其一。现在的王先生表示，每天除了吃肉就是吃药，整天没有任何精气神。

和别人相比，王先生可以说吃得很好了，顿顿有肉吃，而身体变差的原因，就是吃得太好了!

肉中蛋白质含量丰富，B族维生素含量也多，能补充营养。由于脂肪含量多，肉也更加美味，很多人越吃越多，越不爱吃素食。肉吃得太多，结果就是营养过剩，三高之类的“富贵病”几乎都是因此而来。

现在人吃得好，突出的问题就是营养过剩。蛋白质和B族维生素不至于富余，富余出来的多是脂肪，所以现在人的肥胖率才会升高。肥胖率高了，病也就多了，身体素质差，在所难免。

不知道的人会把营养过剩和营养不良当成是两个问题，其实营养过剩是营养不良的一种表现。严格意义上，营养不良包含了营养过剩和营养缺乏两种表现，也就是说吃肉的人，看似吃得好了，实际上已经存在营养不良的毛病。