如果得了近视眼该怎么恢复视力

当发生近视眼之后，我们首先要佩戴一副合适的眼镜，调整自己的视力，让我们眼睛看的更加的清晰，对矫正视力和预防近视的加深很有帮助。如果没有佩戴眼镜，观物不清，看物时总是眯眼，会使度数加深。

近视的时候一定要养成良好的用眼习惯，平时用眼四十分钟后及时的让眼睛休息一会，看电视、玩手机、玩电脑的时间不宜过长，尤其要注意不能关灯玩电子产品，以免眼睛受到强光的刺激，导致度数的加深。

日常可以转动眼球，做转眼的训练，也可以多眺望一下远方，多进行一些户外的运动，还可以在晚上的时候数数天上的星星，这些方法都可以保护眼睛，缓解眼疲劳，对近视的恢复很有帮助。

用热毛巾经常热敷眼部，或者是经常对眼部进行一个按摩，可以促进眼部的血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼疲劳，改善眼视力，对眼睛具有不错的保护作用，长期坚持，能够使眼睛的度数降低。

提高眼视力还可以多吃一些保护眼视力、调高视力的食物，比如胡萝卜、橙子、草莓、菠菜、玉米、菊花等食物，它们都可以保护眼睛，提高视网膜的功能，缓解眼疲劳，促进视力的提高。我们日常生活当中要注意保护我们的眼睛，避免眼受伤，保护好我们的视力，才能更好的观察世界。