近视眼如何恢复视力

近视首先要注意的用眼的习惯，不能过度的用眼，学习工作一点时间之后，让眼睛放松放松，缓解眼疲劳状态。当近视的时候，一定要配一副适合自己的眼镜，可以帮助我们矫正视力，观察事物更加的清晰，如果不戴眼睛会使视力加重。

提高视力，还可以多吃一些保护视力的食物，比如胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，以及多种的维生素和微量元素，能够补充营养的同时，提高眼睛的视力，对夜盲症也具有预防的作用。

菠菜中含有丰富的叶黄素和维生素，以及大量的胡萝卜素，能够延缓眼睛的衰老，缓解眼疲劳，还可以预防干眼症的发生，能够促进眼睛视力的恢复。提高眼视力的食物还有很多，比如蛋黄、橙子、枸杞、菊花、西兰花、红薯、草莓等食物，均能保持视力。

调高眼视力，还可以多转动眼球，做眼球的运动联系，也可以对眼部进行按摩，或是用热毛巾热敷眼部，这些方法都可以促进眼周围的血液循环，缓解眼部疲劳的状态，对提高视力具有很好的效果。

如果已经成年，并且近视的度数长期的保持不变，就还可以选择通过激光手术的方法将眼睛视力恢复，术后要注意不能过度的用眼，根据医嘱进行活动，之后做出的效果是非常不错的。