眼睛肿怎么办 睡前少喝水预防这个问题

生活中多数人都会有眼睛肿的症状，一旦出现了眼睛肿的情况，我们会感觉自己比较疲累，或是外貌受到影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起眼睛肿的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以帮助我们预防这个情况呢?下面会有详细的介绍。

眼睛肿怎么办

睡前少喝水

我们应该知道，眼皮浮肿和我们睡觉之前喝水有很大的关系，睡前喝太多水的话，大家在第二天的时候会感觉眼皮会非常肿，但这也不是绝对。我们眼睛浮肿还有可能和睡眠质量有很大的影响，不过想要避免眼皮浮肿，建议睡前还是少喝水吧!

枕头高度要适宜

如果大家在睡觉的时候不枕枕头，之后很有可能会影响到眼部的血液循环，从而会导致眼皮浮肿，甚至脸部浮肿哦。还有枕头太低或是太高都会引起眼睛水肿。大家要选择高度适中的枕头，这样才能避免眼皮浮肿，还有不会伤害到脖子。

平常多冷敷眼部

经常出现了眼睛肿的症状，我们可以在睡前或者早起时，用冷敷眼部还缓解症状。这个时候大家可以用小黄瓜或者土豆切片放在冰箱里冷冻一会后，之后敷在我们的眼睛上贴在眼皮浮肿的位置，可以帮助我们能有效去除浮肿哦。

适当用眼霜

有些眼霜是能起到去浮肿效果的，如果眼部经常水肿的话，不妨考虑一下眼霜哦。眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度，还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的，一定要正确使用。小tips：涂眼霜好避开眼睛周围的肌肤，只涂抹在需要的部位，多按摩让肌肤吸收眼霜服帖，才能更好地避免长脂肪粒哦!

睡前进行眼部按摩

睡觉前用手指轻轻按摩眼皮部位十多次，每晚都做，这样能很好地避免第二天眼皮浮肿哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懒，直接就睡觉了，其实按摩一下只是几分钟的事情，不要偷懒哦!按摩眼皮能增加眼部血液循环，从而减轻眼皮浮肿的症状。

菊花茶

喝菊花茶有明目的功效，让视力变好，缓解眼睛的疲劳，如果泡菊花茶用茶包的话，就可以事先将茶包放在冰箱，然后拿出来冰敷，也能达到消肿效果。

眼睛肿的原因

1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿

脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

2、饮食习惯导致眼睛浮肿