皮肤干燥怎么办 常吃水果帮你预防这个问题

到了冬季人们的皮肤都会相对干燥一些，这个时候我们应该要注意皮肤的保养，一旦出现了皮肤干燥的情况我们应该怎么办呢?可以引起人们皮肤干燥的原因有很多，我们要预防一些，吃什么可以缓解皮肤干燥?感兴趣的朋友要继续看哦。

皮肤干燥怎么办

皮肤干燥之后我们的皮肤也会变得非常粗糙，所以在这个时候大家应该需要多喝一些水来缓解干燥的，不管是在生活还是工作的时候，我们都应该为身体补水，大家应该在早上的时候就喝上一杯水，在晚上的时候也多喝一些水，身体水分充足也不会干燥了。

感觉到自己的皮肤有干燥的情况，这个时候大家可以多吃一些水果，平时比较常见的水果都有非常好的补水效果，像是葡萄、梨子都是水分含量比较高的，大家在吃水果之后，皮肤也就不会那么干燥了，这个我们也是需要知道的。

一旦出现了皮肤干燥的症状，我们要及时的护理自己的皮肤，大家可以在这个时候多涂抹一些护肤霜，护肤霜能够为皮肤补水，并且锁住水分，能够有效的缓解我们皮肤干燥，多涂抹几天之后，我们就会发现我们的皮肤又恢复到嫩白水润的效果了。

然后，皮肤太干燥的话，我们还需要在平时多喝一些牛奶，牛奶是可以让我们的皮肤变得水润的，可以让我们的皮肤得到有效的改善的，一般选择在睡前喝上一杯会好很多。

然后，皮肤太干燥的话，我们还可以在我们住的地方以及上班的地方放在一个加湿器，这样也是可以让我们的皮肤不会那么干燥了，皮肤干燥主要也就是周围空气比较干燥导致的。

皮肤太干燥的话，我们还需要确保良好的睡眠，良好的睡眠可以让皮肤得到有效的休息，这样也是可以让我们的皮肤不会那么继续干燥了，这个我们也是需要知道的。

皮肤干燥的原因

皮肤干燥原因一：年龄增长

伴随着年龄的增长体内的雌激素水平降低，肌肤皮脂分泌减少储水能力就会下降，保湿和屏障功能也会逐渐减弱，所以皮肤会觉得越来越干燥。皮肤的角质层中含有天然的保湿因子，它的数目决定了肌肤含水量的高低，但是肌肤老化保湿因子就会流失所以皮肤会干燥。

皮肤干燥原因二：气候变化

气候的变化也会引起人身体的变化，比如寒冷会减少肌肤皮脂和汗水的分泌，可是空气油非常干燥就会蒸发肌肤水分，让皮肤变得越来越干燥了。除了寒冷其他的气候变化引起皮脂和汗腺的分泌异常，也会引起肌肤干燥、粗糙和抵抗力下降，并且时间长了之后还会形成习惯性干燥。

皮肤干燥原因三：睡眠不足、过度疲劳

睡眠不足和过度疲劳都会影响身体健康和皮肤状态，这也是为什么女生会把充足的睡眠叫做美容觉，在睡眠中身体可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循环就会变差，身体的健康平衡也被打破，就会造成肌肤没有活力而且干燥、粗糙和暗沉的问题。

皮肤干燥原因四：洗澡水过热

洗澡的时候水温过热也会造成皮肤干燥，因为过热的水接触皮肤的时候会充分打开毛孔，肌肤在热气中就会逐渐流失水分，而且得不到有效的补充。比如说有人泡澡的时候发现手指肌肤起了褶皱，这就是肌肤水分流失干燥的表现，通常擦干后会觉得身体皮肤紧绷。

皮肤干燥原因五：环境或化学因素