眼睛肿怎么办 经常补充营养缓解这个症状

多数的人在生活中应该都会遇到眼睛肿的情况，一旦出现了眼睛肿对我们的眼睛有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解眼睛肿的症状呢?下面会有详细的介绍。

眼睛肿怎么办

冰敷

一旦出现了眼睛肿的情况，我们应该要用冰敷的方法消除眼睛肿，大家可以从冰箱中取出一些冰块制作成冰袋，之后开始冰敷我们的眼部。冰敷除了能消肿，主要是因为冰的温度刺激身体，可以使血管收缩，血流减少，还能够降温、止血、镇痛、控制炎症的作用。

我们在使用冰块的时候，可以先把冰块砸成碎块，之后应该要放入盆中冲洗，将冰块的棱角消融掉，这样做就不会伤害自己了。将小冰块放进袋子中。然后再加少量的水，大家可以将空气压出去，然后再密封起来，拧紧之后就可以敷了。

补充水分和营养

经常熬夜或生活工作的压力的人，很有可能会出现眼睛浮肿、眼部松弛问题，眼睛肿的人应该要为眼睛补充营养来缓解消除。经常熬夜的人，营养可以说是消除水肿的一种重要方法，给眼睛补充营养，可以带动眼睛自身的循环，有助眼部排毒。

直接带框架眼镜快速遮盖浮肿

比起其他的方法，想要快速地解决眼睛浮肿问题，不让其影响外貌美观，快有效的方法就是通过借助外物的遮盖，此时可以选择一些框架眼镜进行遮盖。把眼睛的浮肿问题遮掩起来，这样人才不会看上去没有精神。近视的人可以戴近视镜，不近视的可以戴平光镜，遮掩一下就能自信地出门去了。

小黄瓜消肿法

对于经常性眼睛浮肿的美眉们，可以在睡前将小黄冷放进冰箱冷冻，第二天拿出来切成薄片，闭上眼睛，把切片敷在眼皮上。大约十分钟后，就可以拿下来。你会发现浮肿的眼皮有明显改善。

生薯敷眼法

将生薯切成薄片，或捣碎，将其敷在眼皮上，大约过15分钟后，用清水洗干净，这也不失为消肿的有效方法。眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水。

按摩

按摩是消除眼睛肿的有效方法，按摩的时候首先用手指的拇指和食指按住眉毛，从眉头到眉尾的方向来回按摩五六次，然后手指从鼻翼到鼻梁，眉头到眉尾来回按摩五六次。接着用除了拇指之外的另外四指的指腹在眼窝部位来回按摩五六次，然后手指再按压头的两边，稍微能感受到一些疼痛感即可，同样也是按摩五六次。

眼睛肿的原因

1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿

脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

2、饮食习惯导致眼睛浮肿