眼睛肿怎么办 睡前别做这件事眼睛不会肿

眼睛肿怎么办?能够引起眼睛肿的原因有很多，不管是什么原因造成的眼睛肿，我们都应该要重视，并且积极的去进行改善。否则眼睛每天肿，看起来就像是没有睡醒一样，显得人很憔悴，具体下面会有详细的介绍。

眼睛肿怎么办

睡前少喝水

人如果在睡觉之前饮水，那么水分会堆积在体内，第二天起来的时候眼睛就可能会水肿。因为在夜间我们没有办法很好的代谢水分，所以水分就会有堆积的情况。在白天的时候适合多喝水，晚上的时候还是少喝为好。

枕头高度要适宜

我们在睡觉的时候，一定要注意自己的枕头是不是合适，不枕枕头很有可能会影响到眼部的血液循环，另外如果枕头太低，也可能会造成眼睛肿。所以大家在购买枕头的时候，一定要注意试用一下，看看是不是和自己的身体曲线比较合适。

平常多冷敷眼部

经常眼睛肿的朋友们，可以采取冷敷的方式来缓解水肿。冷敷比较简单，就是使用冷水或者是冰块敷在眼睛上面，局部的血液循环会因为受到温度的刺激而加快，这样水肿的问题也就可以缓解了。大家有时间的话，可以试试看。

适当用眼霜

有些眼霜是能起到去浮肿效果的，如果眼部经常水肿的话，不妨考虑一下眼霜哦。眼霜能为眼部肌肤增加弹性和结实度，还能保持眼部皮肤的油水平衡。但眼霜使用方法不当是会引起脂肪粒的，一定要正确使用。小tips：涂眼霜好避开眼睛周围的肌肤，只涂抹在需要的部位，多按摩让肌肤吸收眼霜服帖，才能更好地避免长脂肪粒哦!

睡前进行眼部按摩

睡觉前用手指轻轻按摩眼皮部位十多次，好每晚都做，这样能很好地避免第二天眼皮浮肿哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懒，直接就睡觉了，其实按摩一下只是几分钟的事情，不要偷懒哦!按摩眼皮能增加眼部血液循环，从而减轻眼皮浮肿的症状。

菊花茶

喝菊花茶有明目的功效，让视力变好，缓解眼睛的疲劳，如果泡菊花茶用茶包的话，就可以事先将茶包放在冰箱，然后拿出来冰敷，也能达到消肿效果。

眼睛肿的原因

一、身体代谢能力低下

经常眼睛肿的朋友他们有一个共性，那就是血液循环不通畅，身体代谢能力比较弱，比如在睡觉之前喝了水或者平时久坐久站，导致身体内多余的水分无法排出去，后这些水都会滞留在身体血管里进而导致眼睛肿。

二、不合理的生活习惯

眼睛肿和人们的饮食习惯以及生活习惯紧密相关。比如有些人在生活中很喜欢吃重口味的食物，比如说盐分较多又辛辣的食物，或者是高热量高脂肪性的食物，这类食物都会让身体循环变慢。同时有些人经常熬夜，夜间用眼过度或者睡眠姿势不当时都会导致眼睛肿。还有一些人是性生活过于频繁，在紧张刺激的性生活中身体血管会紧急收缩，这样眼睛周围供血也会减少，很多人不仅眼睛会肿而且还会出现黑眼圈。

三、身体疾病

常见的有心肾功能不佳，人们出现这类疾病不仅心脏和肾脏功能代谢紊乱，还会直接影响血液循环，导致身体内的水分无法快速排出去，很容易造成水肿，而且大多数肾功能不好的朋友排尿都不正常，也会导致大量水潴留。