江苏民福康科技股份有限公司 养生贴士 身体

眼睛肿怎么办 睡前别做这件事眼睛不会肿

四、激素紊乱

很多女性在特殊时期,比如说怀孕期间或者是月经期身体内的雌激素水平会增高,它会导致体内的钠水失衡,使多余的钠水在体内无法排出,那么身体尤其是眼睛周围会发生水肿症状。

眼睛肿吃什么

燕麦粥

燕麦粥是去水肿的首选食物,其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感,而且还具有消肿的功效。

燕麦粥是去水肿的首选食物

苹果醋

特别是对于碱性体质的人而言,苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用,从而起到平衡身体内酸碱度的作用,从而促进排尿,更有利于减轻体重。

花菜

花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢,提高人体免疫力,而且对于消除水肿,预防便秘也都具有很大的帮助。

香蕉

香蕉可以说是一种为平民化的水果了,可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾,就可帮助排出体内多余的钠,从而起到改善水肿,防止便秘、水肿等问题。

薏米

薏米不仅是常见的一种粗粮,而且其具有促进人体新陈代谢,利尿消肿的作用,而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

红豆

红豆中含有丰富的皂角甙,皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效,特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者,更要多食用红豆粥。

红豆中含有丰富的皂角甙

火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量高。

花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用,对缓解浮肿也有帮助。

蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效。

野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视,同时,它也有助于浮肿的缓解。

结语:上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办,当我们发现自己在早上起来的时候有这样的问题时,就可以试试看文章里面的方法哦!虽然说眼睛肿不算是什么疾病,对于日常生活也不会造成很大的影响,但是爱美的朋友们可以多注意一下哦。

2/2页