头发油怎么办 调整好饮食治疗这种疾病

多数的人在生活中应该都会出现头发油的情况，一旦出现了头发油会影响到我们的形象，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们头发油的原因有很多，大家应该要注意一下，我们知道吃什么可以缓解头发油的症状吗?下面会有详细的介绍。

头发油怎么办

1、经常洗头

如果我们天生就是油性皮肤的话，那么在平时大家可以两天清洗一次头发。因为夏天的时候天气湿热，流汗比较多，这个时候大家很有可能会出现头发油的情况，应该要经常清洗头发，不过一天只能洗一次头。不要一天清洗多次，不然会适得其反。

2、正确的使用护发素

油脂性皮肤的朋友，在平时洗头的时候可以使用具有收缩功能的护发素，这样能够帮助人们很好的减少头部油脂分泌。生活中大家也可以选择自己制作护发素，先用一盆温水把食用醋稀释，之后就用这盆水清洗头发，可以很好的减少头部的油脂。

大家可以选择这个方法，之后坚持一段时间，就会发现头发变得更加富有光泽了。不过还有一点我们应该要注意一下，不可以直接的涂抹在皮肤上的，大家可以把它直接涂抹在头发上面的，不然的话很容易损伤头皮，对头皮的危害是比较大的。

3、合理的饮食

油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物，饮食上尽量吃的清淡一些。一般油脂性皮肤是建议多吃新鲜的蔬菜水果的，平时也要多喝水，多补充水分可以很好的帮助头部减少油脂的分泌。也可以适量的食用一些维生素片补充维生素，比如平时要补充维生素B2、维生素B6。

4、正确的清洗头发

在清洗头发的时候首先是要清洗头皮的，清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净，坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水清洗头发，太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多。

头发油的原因

一、洗头发太勤。由于很多人感觉自己的头发油，所以就经常洗头。但是太过频繁的洗头反而会让头发出油更厉害，因为在洗完头后油脂没有了，头发就会分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。

二、激素导致的。人头发分泌油脂和身体内的激素分泌有很大的关系的，尤其是在经期或者孕期的时候，女性身体内的各种激素会上升，这时候头发就会有一定的变化，有些会因为激素的上升而分泌出更多的油脂，让头发更油。