皮肤干燥怎么办 多吃一点水果能够缓解这个症状

皮肤干燥是很多人都会遇到的一种症状，皮肤干燥之后大家会感觉自己的肤质变得不好了，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们皮肤干燥的原因有很多，稍有不慎就会出现这个情况，吃什么可以缓解皮肤干燥的症状呢?下面会有详细的介绍。

皮肤干燥怎么办

在平时如果我们感觉自己的皮肤比较干燥的话，大家可以适当的喝一些水来缓解干燥的，大家喝水也应该要选择时间，可以在早上的时候就喝上一杯水，晚上的时候也多喝一些水，这样我们的皮肤就不会那么干燥了。

皮肤干燥之后大家会发现自己的肤质变得不好了，所以这个时候大家应该要吃一些水果，像葡萄、梨子这类水果都是水分含量比较高的，人们在多吃一些水果之后，我们的皮肤也就不会那么干燥了，应该要及时的为身体补充水分。

一旦出现了皮肤干燥的情况，大家应该要做好皮肤方面的护理，这个时候要多涂抹一些护肤霜，它能够为我们的皮肤补充需要的水分，还能够缓解我们的皮肤干燥的，多涂抹几天之后，大家就会发现自己的皮肤又恢复到嫩白水润的效果了。

然后，皮肤太干燥的话，我们还需要在平时多喝一些牛奶，牛奶是可以让我们的皮肤变得水润的，可以让我们的皮肤得到有效的改善的，一般选择在睡前喝上一杯会好很多。

然后，皮肤太干燥的话，我们还可以在我们住的地方以及上班的地方放在一个加湿器，这样也是可以让我们的皮肤不会那么干燥了，皮肤干燥主要也就是周围空气比较干燥导致的。

皮肤太干燥的话，我们还需要确保良好的睡眠，良好的睡眠可以让皮肤得到有效的休息，这样也是可以让我们的皮肤不会那么继续干燥了，这个我们也是需要知道的。

皮肤干燥的原因

1、和天气有关

天气气温越来越寒冷而且干燥，为了能减少对能量的消耗，减慢了新陈代谢的速度，全身毛孔紧闭而且减少了汗腺皮脂腺的排泄，皮肤表面的油脂也随之减少，加快了皮肤水分的蒸发，让皮肤变得异常粗糙，减弱了抵抗力。若没有注意皮肤保养的话会引起皮肤的干燥紧绷。

2、频繁的洗澡

冬季身体出汗少再加上空气过于干燥，皮肤表面脱落的皮屑也会减少。如果洗澡次数过多的话会洗掉皮肤表面的油脂以及保护性菌群，对皮肤角质层带来不同程度的损伤，减弱了局部抵抗力，加快了水分蒸发速度，从而引起皮肤干燥瘙痒。另外在冬季一部分人群喜欢洗热水澡，确实能让身体暖和，但是水温过高的话会破坏皮肤表面的油脂，引起全身毛细血管扩张，加剧了皮肤干燥。

3、使用护肤品不当

冬季选择合适的护肤品能防止皮肤干燥，但是使用护肤品有很大的讲究。每次洗完脸之后趁着皮肤潮湿、水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。不能盲目的选择昂贵的护肤品，适合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露，这样会紊乱皮肤的酸碱平衡，破坏了保护皮肤的保护膜，加重了皮肤负担，引起皮肤的干燥和瘙痒。

4、缺乏维生素a