嘴唇干怎么办 改掉不良习惯减少这种症状

多数的人在生活中应该都会出现嘴唇干的症状，嘴唇干之后唇部会有脱皮的情况，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们嘴唇干的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么可以帮助人们缓解嘴唇干的症状呢?下面会有详细的介绍。

嘴唇干怎么办

第一：涂唇膏。嘴唇干的人在平时应该要注意护理好自己的嘴唇，一种比较简单的缓解干燥的方法，就是给嘴唇涂唇膏的，人们嘴唇干燥之后，应该要每次多次涂抹，并且应该在睡前也要进行一次涂抹，可以选用比较水润型的唇膏或者唇油。

第二：清理唇皮。嘴唇干燥之后人们会发现自己出现很多的唇皮，所以在这个时候大家应该要及时对唇皮进行清理，大家在应该要选择专业的嘴唇清理液清理，清理后还要涂上水润的唇膏进行修复，这样能够缓解嘴唇干燥的症状。

第三：生活中补充水分。适当的补充水分对我们的身体来说是非常好的，多数的人在生活中会出现嘴唇干燥是因为体内缺水，在这个时候除了要涂抹唇膏外，我们还应该要为身体进行补水，要养成喝水的习惯，不要等到感觉到渴了才喝水。

第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。

第五：控制饮食。好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。

第六：改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。

嘴唇干的原因

1、唇膏的使用频繁、卸唇部妆容的残留，都会使唇部皮肤缺水，造成嘴唇干燥。

2、烧烤食品是夜宵文化中不可或缺的食品。如果人由于摄入大量的高热量食品，水份得不到及时补充，身体的水分消耗大，嘴唇也会干燥。

3、无辣不欢，是形容能吃辣的人用餐时吃辣椒，不然就吃的食不知味一般。辣椒的食用，有益处也有坏处。食用辣椒过多，会加速唇部的毛细血管扩张，而唇部细胞需要大量的水分来维持，这样容易导致嘴唇缺水干燥。

4、食盐摄入过量，特别是对重口味的人，每天食盐的摄入量是大大超过了人体的需求的，而且现在各式各样饮品的出现，让很多人选择了饮品，而不是水，从而导致水份摄入不足，但是身体却需要大量的水份。

5、油炸食品，膨化食品，不管油炸还是膨化过程，都是在加速使食物中水分的流失，若摄入大量的油炸食品和膨化食品，有可能造成嘴唇干燥。