嗓子干怎么办 清淡的茶水改善这个症状

多数人在生活中都会遇到嗓子干的情况，嗓子干之后人们会感觉喉咙非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们嗓子干的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善嗓子干的症状，吃什么好呢?下下面会有详细的介绍。

嗓子干怎么办

1、多喝水

人们在说话的时候声带振动快，这个时候口腔干燥如果没有充足的水分，那么就很有可能会造成喉咙嘶哑。多喝水能够让声带保持润滑。在平时除了多喝水之外，还可以吃些水分含量大的水果，不过这个时候不能饮用果汁、咖啡因的饮料，这些会加重喉咙痛的症状。

2、喝清淡的茶水

生活中给人们都会用茶当做饮品，这样对嗓子干疼患者非常有利，茶中含有丰富的营养物质，它能够有效的预防和改善治疗嗓子干疼，并且还可以帮助人们很好的调节人体机理的有效平衡，生活中适当的喝一点茶水能够清热可以解毒。

茶叶中含有的营养物质，能够起到比较好的消炎抗菌效果，适当的饮用茶水可以增强人体的抵抗力，这样就能够在很大程度上降低了由于嗓子干疼所引起的不适，大家在平时还可以将胖大海以及野菊花等这一类的中草药，泡水饮用。

3、温盐水漱口

盐有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛，每天早晚在吃完饭后可以用淡盐水进行漱口，每次漱口30秒。

4、不要吸烟或二手烟

当出现嗓子疼时还吸烟或者二手烟会刺激到声带，并且增加患咽喉癌的风险，有吸烟习惯的在处理嗓子疼时应该减少吸烟的次数，既利于健康也让嗓子疼的症状得到好转。

嗓子干的原因

1.感冒

很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。

2.摄入水分过少