黑头怎么去除 这样用小苏打可以去黑头

有一些人特别的喜欢吃一些辛辣油腻的食物，这样对我们的身体没有什么好处还会促进黑土的形成。有的人经常熬夜或者晚睡，这样会让我们的内分泌变得紊乱，皮肤变得特别爱出油，也让皮肤很容易长黑头。所以想要不长黑头千万要改变自己的这些生活习惯，饮食清淡点，睡觉早一点。

2.原因二：护肤品使用不当

很多人在开始护肤的时候选择护肤品的时候都是盲选的，选择的护肤品可能根本不适合自己，长期使用油脂过剩营养过剩的护肤品很容易让皮肤形成白头，经过氧化之后就会变成黑头了，还会堵塞毛孔，让毛孔变粗大。所以在挑选护肤品的时候一定要根据自己的肤质来，这样会比较好。

3.原因三：清洁不到位

现在很多女生出门都会化妆，晚上回来后卸妆有些不一定卸的干净，如果彩妆没有清洁干净的话会导致残留的彩妆和灰尘油脂进入毛孔堵塞毛孔，经过氧化之后这些脏东西就会变黑，变成了黑头，所以我们使用卸妆产品卸妆的时候一定要仔细，一定要确定彩妆产品卸干净了才可以。

4.原因四：油脂分泌旺盛

皮脂腺分泌旺盛会分泌过多的油脂，让皮肤更加容易沾染空气中的灰尘和污垢，而且很容易堵塞毛孔，形成黑头，这种一般多出现在混油皮和油性皮肤人群中，所以混油皮和油性皮肤的人在日常生活中一定要注重护肤，饮食要清淡一点，平时备着一包吸油纸，出油的时候就用吸油纸吸掉。

怎么食疗去黑头

1.多维他命：维他命A对肌肤有再生效果，含维他命A的食物包含红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参 与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C可以修护被暗疮损坏的组织，多吃新鲜蔬果就可以。维他命E的美容效果更不用说了。

2.多粗纤维：粗纤维能够促进肠胃活动，加速新陈代谢，使剩余的油脂排出体外。此类食物有全麦面包、大豆、笋等。

3.多锌：锌能够增加肌肤的抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物许多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

4.少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰厚的食物。

5.少辛辣腥臭：辛辣食物简单影响神经和血管，引起暗疮复发。而腥臭则简单起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

结语：上文已经为大家介绍了黑头怎么去除，黑头患者要了解具体的患病原因，平时要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁，这样能够有效的改善黑头的症状，还有人们也要控制自己的饮食，这样能让黑头远离我们。