眼睛干涩怎么办 6种方式让你的眼睛恢复精神

现在人们有很常见的时间都在玩手机，一些人工作需要长时间对着电脑，这些情况都是引起人们眼睛干涩的主要原因，人们有用眼过度的情况，就会出现眼睛干涩的情况，这个时候大家应该怎么办呢?很多人会通过饮食为眼睛补充营养，吃什么好呢?

眼睛干涩怎么办

1、熏眼

一旦出现了眼睛干涩的情况大家在平时可以用熏眼的方法改善，熏眼就是蒸汽熏眼睛，当然人们也要知道，不是水温度不是越高越好，大家应该要以眼睛舒服为宜，多数人能够接受的温度在60度左右，此时人们需要闭上眼睛的方式蒸5-10分钟，能够改善眼睛干涩的问题。

2、热毛巾

对于经常出现眼睛干涩的人来说，可以选择使用热毛巾敷眼睛的方法缓解，首先人们可以闭眼10分钟左右，这样能够帮助眼睛恢复睑板腺功能，还能够很好的避免睑板腺功能引起的干眼症，并且适当的热敷能够促进眼部血液循环，让眼部更舒服。

3、喝茶

在多数的茶叶当中都含有胡萝卜素，这个物质到了我们的身体中，转化为维生素A，要知道维生素A对人们的眼睛可以说是非常好的，它能够起到保健的作用。经常喝茶不但能够减少计算机辐射对人体的损害，还可以有效的预防干眼症。

4、温水冲洗

温水冲洗眼睛减轻眼睛干涩，并防止眼睛发痒。要注意水是干净的，水太脏会导致眼部疾病。

5、眼保健操

做眼睛保健操的目的就是促进眼睛周围的血液循环，可以减轻眼睛疲劳和干涩。

6、打呵欠

打哈欠流泪可以滋润眼睛，减少眼睛干涩但是并不是想打哈欠就打哈欠，可以含酸梅或者是刺激眼睛流泪的东西，但也要注意别伤害眼睛。

眼睛干涩的原因

1、眼睛干涩常常是由于长时间的使用眼睛，眼睛过度疲劳而导致。很多的电脑工作者和一些开车的司机特别容易出现这种症状。引起眼干眼涩的原因是有特别多的，所以出现这种情况时一定要查明原因，有针对性的来治疗，且一定要尽快的进行缓解，以免延误了病情造成不可挽回的损失。

2、长时间的看书看电视或者是玩电脑都特别容易造成眼睛过度疲劳，所以会出现干涩流泪的症状。

3、对一些视力不好的人常常会佩戴隐形眼镜，如果佩戴隐形眼镜时间太久，而隐形眼镜也是需要每天泡在药水里面补充养分，有一部分人没有做到位，继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。所以一定要养成良好的用眼习惯，不要给自己的眼睛带来一些不好的影响。

4、眼睛是我们身体上特别娇弱的一个器官，如果感染到一些细菌或者是病毒你会给眼睛带来很大的损伤。平时眼里有异物进入，或者是灰尘吹入眼中也都会造成眼睛干涩。出现这种情况的时候千万不要用手揉，否则会加重这种现象。