头发枯燥怎么办 5种调理方法让头发如牛奶般丝滑

头发对于多数人来说都是比较重要的，但是有很多人的头发都是枯燥的，这样不但会影响到我们的颜值，心情也会变得不好，一旦出现了头发枯燥要怎么办?导致人们头发枯燥的原因有很多，染烫头是常见的一种，头发枯燥的人吃什么好?

头发枯燥怎么办

1、改善血液循环

发质不好的人，可以通过改善血液循环来调理。人体中的血液主要是通过毛细血管将氧气输送我们头发的毛囊中。在平时大家可以选择用慢跑、游泳或是其他的运动，来提高心率，这样会让身体更健康。锻炼能够很好的刺激毛囊重新长出失去的头发，改善头发枯燥的问题。

2、洗头方式

对于有头发枯燥的人，应该要减少频繁地洗头的情况，不然很有可能会导致头发干燥、断裂和稀疏的情况。这个时候大家可以使用天然产品和消除化学物质，这种方法能够增加头发的厚度。洗发水和护发素里面的物质，也会刺激毛囊，导致头发质量下降。

3、减少染发

在平时患者需要减少对于一些产品的使用，常见的就是染发剂，会使头发失去水分，此时就会导致头发干燥和断裂。头发枯燥的人要减少使用染发剂，尤其是对于含有过氧化氢和氨等比较刺激的染发剂。一旦有机会重新生长，头发的发质会变得更好。

4、减缓压力

众所周知，压力会降低毛囊产生的头发的质量。通过识别和减少生活中的压力来源来获得浓密的头发。随着头发的生长，你的头发更不容易断裂，质地也会更光亮、更健康。

5、头发营养

给你的身体足够的营养，让你的头发变得浓密。吃含铁的营养食物，如全麦谷物和绿叶蔬菜，以及含有维生素E的食物，如坚果和鳄梨。这些食物有助于促进粗壮健康的头发。食用鸡蛋中发现的维生素B，以及肝脏和酸奶中发现的蛋白质，也有助于促进更厚的头发生长。

头发枯燥的原因

1、烫染发频繁

过度频繁地烫发染发，使用化学烫染药膏，会极大地损伤头发的发质。爱美无可厚非，但是一定要注意频率，半年烫染一次即可，再频繁了就不好了。

2、过度暴晒