眼睛肿怎么改善 5种消肿方法让眼皮快速变瘦

多数人在早上起床的时候，都有眼睛浮肿的症状，引起眼睛肿的原因有很多，主要是因为睡眠不足，或是睡觉之前喝水和疾病导致的，眼睛肿会让我们感觉自己像是没有睡醒一样，看起来也不美观，此时要怎么改善?眼睛肿的人要注意自己的饮食，吃什么好?

眼睛肿怎么改善

1、冰敷加热敷

发现自己有眼睛有肿胀的情况，此时可以选择用冰敷热敷改善症状，首先要取出冰袋或者冰毛巾敷然后直接敷在我们的眼睛上，然后要继续用热毛巾进行热敷。眼睛在受到冷热的交替刺激，那么肿胀的情况就会在短时间内消失，是很好的消肿方法。

2、做牛奶眼膜

牛奶能够很好的改善眼睛肿的症状，大家需要准备好一杯冰牛奶，然后可以将化妆棉放在里面浸湿，拿出来的时候，要敷在我们浮肿的眼睛上，一般坚持10分钟左右就能够看到效果。牛奶眼膜有比较好的美白和润滑皮肤的功效，可以减少眼睛上的黑眼圈。

3、用泡过冷却红茶包敷眼

很多人应该不知道，红茶能够改善眼睛肿，大家需要将红茶包放在冰箱中冷藏一会，然后需要拿出毛巾包住，敷在眼睛上敷上5分钟左右就可以了。茶叶里面有比较多的单宁酸成分，这个物质有比较好的收敛剂，可以起到消肿功效。

4、用生薯片敷眼

将新鲜的生薯切成薄片，也可以直接捣碎敷在眼睛上。要连续敷15分钟左右，接下来用清水洗干净，这样也能够起到消肿的作用

5、外用消炎药物

如果眼睛肿胀是由于炎症感染所致，可以外出消炎的眼药膏，如激素类眼药膏，也可选择抗生素类眼药膏。炎症减轻之后，肿胀的现象也会消退。

眼睛肿的原因

1、高盐饮食

眼睛出现了浮肿这种特点，需要了解是否跟高盐饮食行为有关。很多人在饮食过程中太过重口味，添加了过多的食盐，而食盐摄入过多可能会导致水钠的平衡被打破，如果这些钠离子无法第一时间排泄出来，眼睛也会有不同程度的浮肿。

因此，想要维持身体健康状态，在饮食过程中方法要合理，改掉重口味的饮食行为，每天食盐的摄入量合理控制。只有清淡饮食，健康饮食才能够保护身体，防止眼睛浮肿带来影响。

2、睡前大量饮水