头发分叉怎么办 这6种方法能让头发更加柔顺

很多人都会去商场上选购洗发水，都喜欢选择那些适合油性发质、去屑作用等功效性的洗发水，这样并不是很正确的选择的，因为像那种功效性的洗发水都是含碱成分的很强的功效性的洗发水，所以在选择洗发液的时候选择适合自己的温性的洗发液是好的，如果乱用洗发产品也会直接导致发质受到损伤导致分叉。

第四、长期使用吹风机

为了能够快速让湿润的头发恢复到干燥的情况，那么就借助使用吹风机来帮忙，虽然吹风机加速了头发干燥的速度，但是因为温度过高会导致毛发组织受损，从而直接导致头发枯黄、分叉等情况，为了保养头发那么一定要减少使用吹风机的次数。

第五、头发长时间的日晒

头发开叉与日常的防晒有着很是密切的关系，不要错误的以为只有皮肤才需要防晒，其实这头发同样也需要，因为头发如果长时间的日晒，这会导致头上受到严重的损害，从而还会直接造成头发分叉、干枯、暗黄等情况的出现，建议大家在出门时戴帽子防晒。

第六、睡眠不足

睡眠不足也会导致头发分叉的，因为长时间处于睡眠不足会直接影响人体的新陈代谢，从而导致发质变差、变得分叉。要想保养头发，那么一定要保证充足的睡眠之间，减少熬夜的次数，这样对于保养头发与预防分叉都是很有帮助。

头发分叉吃什么

1、富含维生素的食物

维生素A：能促进头发生长，避免头发分叉断裂。胡萝卜、菠菜、杏仁、动物肝脏、鱼虾类中都含有丰富的维生素A哦。

维生素B：能促进头皮的新陈代谢。小麦、红米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有较多的维生素B。

维生素C：能促进细胞再生，对预防头发分叉断裂有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C。

维生素E：可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。核桃仁、橄榄油、玉米、芝麻、卷心菜中都含有丰富的维生素E。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物对头发分叉断裂的情况很有很好处哦，鸡蛋、鱼类、瘦猪肉、牛肉、乳制品及豆制品都是富含蛋白质的食物呢!

3、富含矿物质的食物

矿物质摄入不足同样会影响头发生长哦，所以矿物质也是可以改善和预防头发分叉断裂的。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻等。

结语：上文已经为大家介绍了头发分叉怎么办，我们现在应该知道怎么做能改善头发分叉了。生活中大家要护理好自己的头发，注意自己的饮食习惯，一旦出现了头发分叉要尽早的治疗。