上班坐着一天不动 为什么还是会累

虽然体力劳动比较辛苦，容易使人出汗、劳累，但累不累并不能只看表象，还需要看实际耗能是多少。坐在办公室里工作的人，别看是坐着的，但大脑却在不停地运作，而大脑即使没有处于思考、活动的状态下，消耗的能量就已经占了整个身体所消耗的能量的20%左右，工作只会使耗能更大。如果脑力劳动后得到的收获不成正比或者努力全都白搭，那么产生的挫败感不仅会导致身体劳累，还会令人心累。建议从事脑力劳动的人注意劳逸结合，避免持续性高强度用脑。

3、受到情绪劳动的影响

国外有一项研究发现，情绪不仅仅是劳动，还是导致人们感到劳累的主要原因。无论从事何种工作，只要涉及人际关系、职场互动等，都可能会进入情绪劳动，以至于让很多职场人都觉得工作其实不累人，累人的当数人际关系。比如在和同事、领导共事，和合作伙伴相处期间，遇到刁难、贬低、无理取闹的要求时，大多数人却只能选择闷声忍耐，压抑真情实感，这种情况便属于在付出情绪劳动，容易消耗自身大量的精力，从而导致一天下来身心俱疲。

所以，奉劝大家在工作之余好是能够多做运动，因为生命在于运动，运动的过程中还可以分泌让人快乐的多巴胺!当然，快乐工作才是关键的，自身保持积极心态，不但能够把工作做好，也能保持身体健康!