长期喝酒的人戒酒后 身体这几个地方开始变好

3、神经系统

长期喝酒的人中枢神经系统比较亢奋，容易出现神经功能紊乱，而积极戒酒后，神经系统、睡眠等会逐渐恢复正常。

4、免疫系统

喝酒伤身，长期喝酒会抑制免疫系统的功能，导致机体抵抗疾病的能力下降，容易受到外界细菌、病毒等微生物的入侵、感染，不利于身体健康。由此看来，成功戒酒后免疫系统也会开始变好，有助于降低患病概率，何乐而不为呢?

说到戒酒，大家一定要了解戒酒忌讳的就是半途而废，戒酒过程中一定要长久地坚持下去，掌握有效的戒酒方法!

1、确定个人状态

戒酒之前需要先判断自身有无酒精依赖，一天不喝酒就浑身难受，到处找酒喝，如果这种情况比较严重，可考虑采取与酒强制性隔离的方式来抑制对酒的渴望。

2、提高个人认知

通过了解酒精对人体造成的危害，以此为戒，可起到主动戒酒，增加戒酒成功率的作用，比较适合自制力差的人。

3、逐渐减少酒量

对于长期喝酒的人，同样也难以承受由突然戒酒带来的危害，如戒酒综合征，所以不要急于求成，逐渐减少饮酒量、喝酒次数也非常关键，必要时再考虑辅助用药。

中国有句古话叫做“病来如山倒，病去如抽丝”，意思是人一旦生病，就要花很长的时间才能康复，所以建议大家重视健康问题，积极戒酒，不要长期大量饮酒!

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