跷二郎腿会造成四个危害 试试这3招纠正这个不良习惯

不少人一坐下就习惯性跷二郎腿，感觉这样非常舒服，而有些人的工作需要久坐，可能会长时间跷二郎腿，就会对健康造成不良影响，那么经常跷二郎腿对健康的影响有哪些呢?如果已经养成习惯跷二郎腿，可以通过哪些方式来改正这个不良习惯。

经常跷二郎腿对健康有哪些影响

1、影响腰椎和脊椎的健康

当我们跷二郎腿时，后背通常会比较放松，容易弯腰驼背，这对脊椎、腰椎、胸椎等部位会造成一定压力，此时的骨盆会带动脊椎旋转，从而导致一侧肌肉被过度牵拉，脊椎左右两边的软组织会被过度牵拉，久而久之就造成了腰肌劳损、腰部酸痛等症状，

2、造成膝关节损伤

当身体保持跷二郎腿的姿势时，上侧膝关节会长时间处于扭曲状态，从而增加膝关节内部结构的压力，影响关节内部软骨的健康。不少老年人膝关节的软骨已经处于老化状态，如果再长期跷二郎腿，很容易增加患骨关节炎的风险。

3、增加出现静脉曲张的风险

跷二郎腿时两条腿的血液循环都会受到阻碍，尤其是腿后部和腘窝处的静脉，导致小腿部位静脉压力增高，从而增加出现静脉曲张的风险。

4、影响生殖器官的健康