心脏害怕我们做这6件事 建议你收藏

运动对健康有一定好处，但是我们需要注意运动量，如果运动之后感觉心跳非常快导致不舒服，或者说话断断续续，则表明运动强度过大，建议适当休息。

4、长期久坐不动

长期久坐不动也会损伤心脏的健康。长期久坐不动会导致血液循环的速度减慢，血液的黏稠程度就会升高，增加动脉硬化、冠心病等疾病的患病几率。

5、总是吃得太饱

总是吃得太饱不仅会导致摄入能量过多引发肥胖，还有可能危害心脏的健康。吃得太饱导致胃部食物排空的时间也比较长，胃部体积增大导致腹部膨胀，膈肌的位置有所升高，从而影响心脏的收缩和舒张，增加心脏的压力。

此外，吃得太饱会导致身体需要更多血液提供给消化系统来消化食物，心脏中的血液供应明显不足，因此会引起心律失常、心绞痛等情况。

6、情绪激动

不少人在情绪激动时会有胸闷、气短等不适症状，其实情绪激动对心脏健康也有非常大的影响。情绪激动会改变体内激素水平，导致局部血管痉挛的症状加重，容易诱发心肌损伤，从而危害心脏的健康。

结语：心脏的健康对身体来说非常重要，上文给大家介绍了容易损伤心脏健康的几个习惯，建议大家先自查一下，如果有这些不良习惯，一定要尽早改正，减轻对心脏的影响。如果平时感觉到心慌、气短，一定要尽早就医检查治疗，以免疾病加重增加治疗难度。

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