夏季应该如何防晒 正确防晒要先了解这4件事

夏天来临，阳光强烈，紫外线辐射增加，防晒成为了人们关注的焦点，但是防晒的方式一定要正确，如果采取了错误的防晒方式，会影响防晒效果，那么夏天应该如何防晒呢?不少人对防晒还存在一些误区，夏季防晒的误区都有哪些。

夏天应该如何防晒

一、了解紫外线的危害

紫外线是太阳辐射出的一种电磁波，其中的UVC被大气层吸收，不会对人体造成危害，但UVA和UVB都有一定的危害性。UVB主要引起晒伤、皮肤癌等，而UVA则会加速皮肤老化，引起皱纹等问题。因此，正确的防晒措施需要针对不同种类的紫外线。

二、选择合适的防晒产品

防晒产品的选择非常重要。一般来说，SPF值越高，防晒效果越好。但是并不是所有的防晒产品都适合所有人使用。敏感肌肤应该选择物理防晒剂，而油性皮肤应该选择轻薄易吸收的防晒产品。此外，防晒产品的使用时间也需要注意，一般建议每两个小时重新涂抹一次。

三、避免高峰期阳光直射

夏天的阳光强烈的时间是中午12点到下午3点，这个时间段应该尽量避免在户外活动，或者选择在阴凉处休息。如果必须在户外活动，可以选择穿着长袖衣服、带宽边帽子等遮挡阳光。

四、注意饮食调理